エアロバイク

3.122026

先月の大阪での入院の際に体験したリハビリの為のエアロバイク。歩くのも息絶え絶えなのにどうしてこんなものに乗れるのと聞くと、療法士のお兄さんが大丈夫ですよまあ乗ってみてください。とりあえず10分漕いでみてください。ムリムリと思いながら足を動かすと、全く息切れがないのである。10分とは途方もない時間を設定されたものだと思ったがあっという間の10分である。散歩が難しいのであればこれがいいな。雨も寒さも暑さも気にせず運動ができる。そんなに高価なものではないのが分かり、退院して早速購入。今では楽しく朝晩20分づつの漕ぎを続けている。効果は20分が目安だというのを信じて、なんの、ナンノ楽勝さ！なんて鼻歌まじりの毎日である。心臓には塩が大敵、それと水分。取り過ぎがいけなく、塩は一日6㌘、水は1,500㎖以内。決め事の好きな性格。20、6，1500　この数字をどこまで続けられるか楽しみである。少しずつ良くなっている感触はある。さぁ今日も！

満月散歩

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